5. Sup ayam telur puyuh siap sajikan. 12. Telur puyuh balado. foto: Instagram/@bundashaka10. Bahan: - 25 butir telur puyuh, rebus lalu goreng - 1 buah tomat, cincang kasar - 1 cm lengkuas, memarkan - 1 lembar daun salam - 1 sdt garam - 1 sdt gula pasir - 250 ml air - Minyak untuk menumis - Penyedap rasa secukupnya . Bahan bumbu balado : - 1/4 1. Lebih berkhasiat berbanding telur ayam. Walaupun kecil, telur puyuh kaya dengan nutrien seperti vitamin dan mineral malah nilai pemakanannya empat kali lebih besar berbanding telur lain termasuk ayam. Ia mengandungi 13% protein, manakala telur ayam hanya 11%. Vitamin B di dalamnya pula adalah 140% berbanding 50% dalam telur ayam. 2. 1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak. Telur puyuh dikenal kaya nutrisi, seperti vitamin dan mineral, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Makanan ini juga merupakan sumber protein yang sangat baik, yang dapat membantu pemulihan dan perbaikan jaringan yang rusak di dalam tubuh. persekitaran yang selesa untuk pertumbuhan yang cekap. Pemeliharaan ayam memerlukan perancangan yang teliti bermula dari peringkat penubuhan ladang, pengurusan sehinggalah ke pasaran. Kos pengeluaran ayam pedaging telah meningkat sebanyak RM2.06 sekilogram iaitu dari RM1.61 pada tahun 1998 ke RM3.67 sekilogram pada tahun 2006. Karbohidrat Total 13g. Protein Vitamin dan Mineral dalam Telur 10%. Vitamin A 0,05. Kalsium 0,21. Vitamin D 6%. Zat Besi 5%. Vitamin B-6 2%. Disebutkan di bawah ini adalah manfaat kesehatan terbaik dari makan telur. Karena hewan yang berbeda menghasilkan telur dan masing-masing memiliki ukuran, bentuk, dan manfaat nutrisi yang berbeda. Untuk jumlah Telur Puyuh nantinya bisa menyesuaikan berapa Ayam Aduan yang akan diberi pakan. Minimal 1 Ayam Aduan mengkonsumsi 3 – 5 butir Telur Puyuh. Jika ada 10 ekor Ayam Aduan, setidaknya kalian perlu menyiapkan 50 butir Telur Puyuh untuk satu kali makan. Manfaat Telur Ayam Kampung. Dalam satu butir telur ayam kampung dengan ukuran 100 gram, terdapat banyak kandungan hebat. Mulai dari protein, energi, karbohidrat, vitamin A, lemak, zat besi, dan masih banyak lagi. Pantas saja jika manfaat berikut ini bisa dirasakan ketika Anda mengkonsumsi telur tersebut. 1. Kadndungan protein dalam telur puyuh adalah sebesar 13% Sedangkan dalam telur ayam adalah sebesar 11%. Vitamin; Dalam kandungan telur puyuh memiliki kandungan Vit B1 sekitar 140 mu-g, sedangkan dalam telur ayam juga memiliki vit B1 sebanyak 50 mu-g. Begitu juga vit A dan B2 nya yang juga 2x lipat dari telur ayam. Salah satu hal yang perlu diperhatikan dari telur puyuh adalah kandungan kolesterolnya. Pasalnya satu sajian berisi lima butir telur puyuh mengandung jauh lebih banyak kolesterol, yakni 422 miligram, dibanding satu sajian telur ayam, yakin 211 miligram. Padahal, rata-rata manusia hanya membutuhkan 1100 miligram kolesterol per hari, dan 60-75 Telur ayam kampung dengan beragam gizinya tentunya dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, termasuk karbohidrat, lemak, protein, vitamin, serta mineral. Di samping itu, kandungan gizi dalam telur ayam kampung bisa memberikan manfaat penting bagi kesehatan. Berikut adalah berbagai khasiat yang bisa Anda peroleh dari telur ayam kampung: 1. GTvmd.